Слышать: “У меня температура!” — приходится часто, особенно зимой и ранней весной. Но какую температуру тела считать повышенной с точки зрения современной медицины?
Норма для всех разная: от 35,7 до 37 утром и от 36,5 до 37,1 вечером. Обычно “рассветная” температура на 0,5 ниже “закатной”. Инетересно, что мужское тело на 0,2 холоднее, чем женское, поэтому крик женской души “А ты такой холодный!” не лишен основания. А вот температура лба у всех одинаковая — 35.
Если температура поднялась, не спешите ее сбивать. Большинство микробов и вирусов живут и размножаются при 36,5 и становятся безвредными уже при 38,5. Температура снижает их активность и токсичность и способствует выработке антител — наших основных защитников. Чтобы быстрее выздороветь, логичнее помогать не микробам, а собственной имунной системе. Она любит подогретую родниковую воду и подслащенные медом травяные чаи, вымывающие токсины и компенсирующие потерю воды и минеральных солей при потоотделении. Она любит душ и ванну, которые восстанавливают функции гипоталамуса, отвечающего за терморегуляцию. Ванна особо показана детям, у которых температура тела превышает 39. По-прежнему существуют аспирин и парацетомол, но не антибиотики: температуру они снижают, но косвенно.
Как принято мерить температуру? Первый способ замера — подмышечный. Наиболее же точный и быстрый (всего за 1 минуту) — ректальный, но термометр при этом покажет на 0,5 меньше, чем при подмышечном замере. Наиболее распространенный в Европе и США — сублинг-ванальный, при котором градусник на 5 минут кладется под язык. Его показания на 0,2 ниже, чем при подмышечном способе. Самый новый способ — электронный — очень точный замер, который делается на ухе.
