Высокое давление — сигнал организма о том, что пора менять стиль
жизни. Следите за весом. Каждый сброшенный килограмм снизит давление
на 3 мм. рт. ст. Соблюдайте сбалансированную и маложирную диету.
Меньше алкоголя и кофе. Бросьте курить. И почаще гуляйте, ходите на
лыжах и плавайте в бассейне. При соблюдении такого режима на
протяжении трех месяцев кровяное давление в некоторых случаях
нормализуется само. В противном случае нужно добавить медикаментозный
курс лечения. Принимать препараты слудует только по рекомендациям
врача. В противном случае возможны непредсказуемые побочные
явления.
Народные рецепты
Чай от повышенного кровяного давления: 30 г цветов боярышника, 20 г
валерианны, 20 г листьев мелиссы. 1 стол. ложку этой смеси залить
стаканом кипятка, настаивать 10 минут и процедить. Утром и вечером
пить по стакану этого чая комнатной температуры.
Можно использовать лекарственные сборы и чаи с мочегонным и
спазмолитическим эффектом, например с брусничным листом.
Игнатий Зименко
